Неглибокий сон веде до гіпертонії

Неглибокий сон веде до гіпертоніїАмериканські вчені з Гарвардської школи медицини прийшли до невтішного висновку: незадовільна якість сну призводить до появи гіпертонії, що особливо небезпечно для людей похилого віку, сон яких зазвичай не такий глибокий і тривалий, як у молоді або людей середнього віку. Ризик виникнення гіпертонії в такому випадку збільшується на 83%.

Журнал Hypertension опублікував цікавий експеримент, який стосується дослідження американських учених. У групи 784 чоловік старше 65 років протягом 3 років спеціальними приладами вимірювали якість сну. На початку експерименту жоден з них не страждав підвищеним тиском, однак до його кінця результати були вже не такими радісними: 243 людини почали страждати на гіпертонію.

Добровольці були розділені на кілька груп, які формувалися в залежності від глибини сну. У першу потрапили пацієнти, глибокий сон яких складав не більше чотирьох відсотків від загальної тривалості сну. В іншій групі були чоловіки, у яких такий сон становив 17%. На підставі експерименту лікарі зробили висновки: ризик захворювання гіпертонією зростає майже в 2 рази, якщо Ваш сон є коротким або неглибоким.

Вчені впевнені, що такий зв'язок гіпертонії з фазами сну присутня не тільки у чоловіків, але і у жінок. Вони відзначили лише той факт, що на даний момент залишилося досліджувати, чи існує така залежність у людей молодого та середнього віку.

«Давно відомо, що сон дуже важливий для здоров'я. Він повинен бути пріоритетом, і люди завжди повинні пам'ятати, що спати менше 7-ми годин, особливо в похилому віці, дійсно може виявитися небезпечним »- говорить Наташа Стюарт, старша медсестра Британського фонду з вивчення серцевих захворювань.

Джерело: medside.ru